Kundalini ist die in uns schlummernde Lebensenergie, die es gilt zu wecken und durch unsere Energiezentren (Chakren) aufsteigen zu lassen.

Im Kundalini Yoga wird dies durch dynamische Übungen, gezielte Atemtechniken (Pranayama),

Bandhas (Energieschleusen), Konzentrationspunkten, Meditationen und das Nutzen von Mantras erreicht.

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt.

Wir achten auf uns, spüren in uns hinein, um die Energien in unserem Körper wahrzunehmen.

Durch das regelmässige Praktizieren wirst du ausgeglichener und in deinen Gedanken klarer.

Du verfeinerst deinen Blickwinkel auf dich selbst, deine Umwelt und das Leben.

Da Kundalini Yoga mit den Ressourcen der Menschen arbeitet und jeden dort abholt wo er steht, ist es für jeden geeignet.

Wenn du Kundalini Yoga mit Hingabe und Mut praktizierst, wird es schnell wirken und dir die Kraft geben deinen Alltag besser zu bewältigen.

• stärkt deinen Körper und deine Körperwahrnehmung
• hilft dir bei deiner Stressbewältigung und lässt dich zur Ruhe kommen. Gerade in der heutigen Zeit werden, sowohl von Kindern, wie auch von Erwachsenen, immer Höchstleistungen erwartet. Mach es höher, schneller, besser. Sei schöner, schlauer....
• verbessert die Konzentrationsfähigkeit
• fördert dein Selbstbewusstsein
• erfüllt dich mit Liebe, lässt Mitgefühl und Respekt zu dir selbst und zu allen anderen Geschöpfen wachsen
• macht einfach Freude und gute Laune ;-)